我是酒鬼吗?

酗酒的影响

当一个人的营养习惯被探究时，就可以看出他的行为已经发展到酗酒的程度。随着酒精滥用变得越来越严重，处于成瘾痛苦中的人们往往会忽视他们的饮食习惯和全面的营养。事实上，这个人可能会表现出营养不良的迹象——显得憔悴，有牙齿问题，脱发，眼睛下面有黑眼圈。这些症状合在一起可能表明缺乏硫胺素——一种对大脑及其功能至关重要的维生素。酗酒的人可能会出现B1缺乏症，同时还会缺乏其他几种关键的营养物质。

和大多数上瘾一样，一个刚开始是社交型饮酒者的人可能会突然开始喝得更多——在数量和频率上都是如此——通常是由于一个改变生活的事件。然而，确定一个人是否酗酒是很棘手的。这是因为他们经常表现出与豪饮者相似的特征。主要的区别是，有酒精使用障碍的人是身体上上瘾的。所以，当你问自己是否真的是一个酒鬼时，你需要考虑一下，当你没有喝酒的时候，你会是什么样子。就像其他上瘾一样，诊断出酗酒者往往与无法控制的渴望有关，其次是过度消费，高耐受性，和戒断症状．情绪波动、注意力难以集中、焦虑或易怒，再加上做恶梦和颤抖，这些都是上瘾的迹象。其他症状包括头痛、恶心、脸色苍白、皮肤湿冷、出冷汗和食欲不振。

许多有酒精使用障碍的人报告说，他们醒来时感到摇晃——这是因为他们的身体在一段时间的睡眠后正在脱离物质。许多人一醒来就喝酒来缓解这种情况。然而，那些把第一次喝酒留到当天晚些时候的人透露，他们被强烈的渴望所困扰。他们把第一次喝酒放在食物之上——有些人甚至认为酒精比他们呼吸的空气更重要——成为他们生活中唯一的焦点和优先事项。

一个人喝完酒之后，酒精对心理的影响可以马上被识别出来。个体可能会重复自己的行为(部分是由于记忆衰退)，而没有表现出他们熟悉的良好判断水平。随着时间的推移，个人可能会出现睡眠问题，并伴有抑郁或焦虑等心理健康障碍。认知问题包括注意力持续时间减少和运动协调性问题，比如胸鳍炎，这种疾病会导致一个人不由自主地拍打翅膀或握手。在严重的情况下，肝性脑病会发展，对一些人来说，会导致他们陷入致命的肝昏迷。

此外，迹象酒精成瘾——或酒精使用障碍——正如现在所知，可以是行为上的，而不仅仅是身体上的。如果一个人不顾后果继续喝酒，忽视酒精的负面影响，那么他们很可能已经上瘾了。事实上，他们很可能会考虑什么时候才能再喝一杯——变得神神秘秘、鬼鬼祟祟。酗酒的人通常整天想着酒精，并围绕着它计划他们的活动。他们有向家人、配偶和同事撒谎的习惯，以隐瞒自己饮酒的数量和频率。

当他们被问到自己喝酒的问题时，酗酒者往往会采取防御姿态。他们要么直接否认自己酗酒，要么试图将其归咎于他人。人类倾向于尝试和合理化他们的行为——暴食、酗酒者和吸毒者总是说他们已经在手上,或者他们的习惯并不像别人知道或者他们说他们必须喝一杯,因为他们的老板给他们很难在工作中。简而言之，他们总是有借口或理由去喝酒。

很难辨别你或者你亲近的人是否酗酒。然而，有几个因素应该考虑在试图评估自己的情况。大多数人都能在派对上轻松地喝上一杯——而不会变成一场狂欢——然后就可以停下来了。然而，与酒精滥用或酒精中毒斗争的人可能会发现他们已经忘记自己喝了多少酒。他们可能还会发现自己已经喝了好几个小时而没有意识到这一点——比他们预期的时间长得多。酒精中毒导致对饮酒失去控制。

滥用药物常常会成为关系中的症结所在。正如美国婚姻和家庭治疗协会所描述的，当一个人的酒量成为所爱的人所关心的问题时，挑战可能会出现，包括频繁的争吵，可能会变成暴力，也可能不会变成亲密关系的丧失，信任问题，如不忠或债务，远离家庭生活。不幸的是，一个人患有酒精使用障碍的真实迹象是，尽管饮酒对他们的生活和周围的人产生了负面影响，但他们的身体无法停止饮酒，不管长期的后果。

当一个人滑入酗酒的深渊时，他们倾向于被那些鼓励他们喝酒的人所吸引，而不是试图控制他们。他们远离那些不赞成或批评他们饮酒的朋友和家人，这意味着他们周围的人基本上会助长他们的自我毁灭。如果他们选择的公司鼓励饮酒，他们可能有过的任何减少或停止饮酒的想法都会被抛到一边。